Di tengah kesibukan dan pencapaian, rasa lelah dan penat memang wajar melanda. Nah, di momen ini, self reward atau penghargaan diri bisa menjadi solusi tepat untuk menyegarkan kembali semangat. Memberikan apresiasi atas usaha yang telah dilakukan, self-reward terbukti mampu meningkatkan motivasi dan kebahagiaan.
Namun, perlu diingat bahwa self-reward bukan berarti berfoya-foya tanpa batas. Alih-alih menjadi boros, self-reward yang bijak justru dapat memberikan manfaat jangka panjang.
Bagaimana caranya? Simak tips-tips jitu self-reward di artikel ini!
Apa Itu Self Reward?
Self reward, atau penghargaan diri, merupakan sebuah tindakan untuk memberikan apresiasi kepada diri sendiri atas pencapaian atau usaha yang telah dilakukan. Hal ini bisa dilakukan dengan berbagai cara, seperti membeli barang yang diinginkan, melakukan aktivitas yang menyenangkan, atau simply meluangkan waktu untuk bersantai.
Baca juga: Self Compassion Belajar Bersikap Baik Dan Menerima Diri Apa Adanya
Manfaat Self Reward
Self-reward memiliki beberapa manfaat positif yang signifikan bagi individu, di antaranya:
1. Meningkatkan Motivasi
Memberikan self-reward dapat membantu meningkatkan motivasi untuk mencapai tujuan selanjutnya. Dengan adanya penghargaan yang diberikan kepada diri sendiri, individu merasa lebih terdorong untuk terus berusaha dan mencapai target-target yang telah ditetapkan.
2. Meningkatkan Rasa Bahagia
Mendapatkan penghargaan atas usaha yang telah dilakukan dapat meningkatkan rasa bahagia dan kepuasan diri. Perasaan ini muncul karena adanya pengakuan terhadap usaha dan kerja keras yang telah dilakukan, yang pada akhirnya memberikan perasaan senang dan puas.
3. Membentuk Kebiasaan Positif
Self-reward juga dapat membantu membentuk kebiasaan positif. Dengan memberikan penghargaan kepada diri sendiri, individu terdorong untuk terus melakukan tindakan-tindakan yang positif, seperti menyelesaikan tugas tepat waktu atau melakukan olahraga secara rutin. Kebiasaan-kebiasaan positif ini pada akhirnya dapat menjadi rutinitas yang bermanfaat dalam jangka panjang.
4. Meningkatkan Kesehatan Mental
Self-reward memiliki manfaat yang signifikan dalam meningkatkan kesehatan mental. Memberikan penghargaan kepada diri sendiri dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan kesejahteraan mental. Dengan merasa dihargai dan diakui, individu dapat merasa lebih tenang dan puas, yang pada akhirnya berdampak positif pada kesehatan mental secara keseluruhan.
Baca juga: Kenapa Meminta Maaf Begitu Sulit?
Self Reward vs Pemborosan
Meskipun self-reward memiliki banyak manfaat, penting untuk diingat bahwa hal ini tidak boleh dilakukan secara berlebihan. Jika self-reward dilakukan dengan cara yang tidak bijak, hal ini dapat menjadi sebuah bentuk pemborosan.
Berikut beberapa tips untuk melakukan self-reward tanpa menjadi boros:
- Pilihlah reward yang sesuai dengan kemampuan finansial: Jangan membeli barang yang terlalu mahal hanya untuk memberikan self-reward.
- Pilihlah reward yang bermanfaat: Pilihlah reward yang dapat memberikan manfaat jangka panjang, seperti membeli buku edukasi atau mengikuti kelas pelatihan.
- Jangan jadikan self-reward sebagai pelarian: Hindari menggunakan self-reward sebagai pelarian dari masalah atau stres.
- Tetapkan batasan: Tetapkan batasan berapa banyak uang yang akan digunakan untuk self-reward dalam jangka waktu tertentu.
Self reward bukan merupakan bentuk pemborosan jika dilakukan dengan cara yang bijak. Self-reward dapat menjadi sebuah cara yang efektif untuk meningkatkan motivasi, rasa bahagia, dan kesehatan mental.
Penting untuk selalu mempertimbangkan kemampuan finansial dan memilih reward yang bermanfaat saat melakukan self-reward.
