Pernahkah Anda merasa lebih lega setelah beres-beres rumah? Ternyata, membersihkan dan merapikan rumah bisa berdampak positif pada kebahagiaan. Salah satu cara yang semakin populer untuk mencapai hal ini adalah decluttering, yaitu mengurangi barang-barang yang tidak lagi diperlukan untuk menciptakan ruang yang lebih teratur dan nyaman.
Dengan decluttering, tidak hanya rumah yang terasa lebih rapi, tetapi pikiran juga menjadi lebih jernih. Saat lingkungan kita bersih dan tertata, suasana hati pun cenderung lebih baik, membuat kita lebih produktif dan bahagia.
Apa Itu Decluttering?
Decluttering adalah proses merapikan dan mengurangi barang-barang yang tidak lagi diperlukan atau diinginkan dari suatu ruang. Tujuan dari decluttering adalah menciptakan lingkungan yang lebih teratur, rapi, dan nyaman dengan hanya menyisakan barang-barang yang memiliki nilai atau fungsi.
Proses ini seringkali melibatkan menyortir barang-barang, membuang atau mendonasikan benda-benda yang tidak digunakan, dan mengatur ulang ruang agar lebih efisien. Decluttering tidak hanya membantu menciptakan ruang fisik yang lebih bersih, tetapi juga dapat memberikan dampak positif pada kesehatan mental, karena ruang yang rapi seringkali membuat pikiran menjadi lebih tenang dan fokus.
Metode Decluttering KonMari
Metode KonMari, dikembangkan oleh Marie Kondo, adalah pendekatan unik untuk decluttering yang berfokus pada pembersihan dengan cinta dan rasa syukur. Metode ini mengajarkan kita untuk memilih barang-barang yang membawa kebahagiaan dan melepaskan yang tidak lagi beresonansi dengan kita.
Prinsip-prinsip utama dari metode KonMari:
- Tidy by category, not by location: Alih-alih membersihkan ruangan demi ruangan, KonMari mengajarkan kita untuk membersihkan berdasarkan kategori barang, seperti pakaian, buku, kertas, dan benda sentimental.
- Touch every item: Saat membersihkan setiap kategori, ambil setiap barang dan tanyakan pada diri sendiri, “Apakah barang ini membawa kebahagiaan?” Jika tidak, lepaskan dengan rasa syukur.
- Fold clothes the KonMari way: Metode KonMari mengajarkan cara melipat pakaian secara vertikal untuk menghemat ruang dan membuat lemari Anda terlihat rapi dan teratur.
- Display items you love: Letakkan barang-barang yang Anda sukai di tempat yang terlihat sehingga Anda dapat menikmatinya setiap hari.
Langkah-langkah umum dalam metode KonMari:
- Visualisasikan kehidupan yang Anda inginkan: Bayangkan bagaimana rumah Anda akan terlihat dan terasa setelah decluttering.
- Mulai dengan kategori yang paling mudah: Biasanya, pakaian adalah kategori yang paling mudah untuk dikerjakan.
- Kerjakan satu kategori dalam satu waktu: Fokus pada satu kategori sampai selesai sebelum beralih ke yang berikutnya.
- Terima rasa syukur: Berterima kasih kepada barang-barang yang telah melayani Anda dan mengucapkan selamat tinggal dengan rasa syukur kepada barang-barang yang Anda lepaskan.
Manfaat metode KonMari
- Mengurangi stres dan kecemasan: Decluttering dapat membantu mengurangi kekacauan mental dan menciptakan lingkungan yang lebih tenang.
- Meningkatkan produktivitas: Ruang yang lebih teratur dapat membantu meningkatkan fokus dan konsentrasi.
- Menumbuhkan rasa syukur: Metode KonMari mengajarkan kita untuk menghargai barang-barang yang kita miliki.
- Membantu menemukan jati diri: Decluttering dapat membantu kita memahami apa yang benar-benar penting bagi kita.
Dengan mengikuti metode KonMari, Anda dapat menciptakan ruang hidup yang lebih teratur, bahagia, dan bermakna.
Baca juga: Mengenai Terapi Penerimaan dan Komitmen dan Kegunaannya
