Di era digital yang semakin berkembang pesat, teknologi, terutama kecerdasan buatan (AI), telah membawa perubahan besar dalam berbagai aspek kehidupan kita. Tidak hanya mengubah cara kita bekerja, berkomunikasi, dan berbelanja, tetapi juga mempengaruhi cara kita berpikir, merasa, dan berinteraksi satu sama lain. Artikel ini akan membahas bagaimana AI dan teknologi mempengaruhi psikologi kita, termasuk perubahan […]

Apakah kamu pernah merasa begitu fokus pada suatu pekerjaan atau aktivitas, seolah-olah waktu berjalan begitu cepat dan semua terasa mudah? Itulah yang disebut dengan flow state atau keadaan mengalir. Flow state adalah kondisi mental dimana seseorang merasa sepenuhnya terlibat dan terfokus dalam suatu aktivitas, mengabaikan segala gangguan, dan mencapai produktivitas yang luar biasa. Dalam artikel […]

Kesehatan mental adalah hal yang penting namun seringkali terlupakan. Sama seperti tubuh yang perlu dijaga kesehatannya, pikiran dan perasaan kita juga membutuhkan perhatian dan perawatan yang tepat. Merawat kesehatan mental bukan berarti hanya ketika kita merasa tertekan atau cemas, tetapi juga sebagai langkah preventif untuk menjaga keseimbangan emosional agar tetap sehat. Dalam artikel ini, kita […]

Pernikahan adalah perjalanan panjang yang penuh dengan tantangan dan kebahagiaan. Namun, tidak jarang pasangan mengalami ketidakpuasan dalam hubungan mereka. Salah satu faktor yang sering mempengaruhi hubungan pernikahan adalah ketidaksesuaian antara harapan dan peran yang diinginkan oleh masing-masing pasangan.  Ketika harapan-harapan tersebut tidak terpenuhi, perasaan kecewa dan tidak puas bisa muncul. Inilah yang kemudian bisa mempengaruhi […]

Kehidupan yang sehat bukan hanya soal fisik yang bugar, tapi juga tentang keseimbangan emosional, mental, dan sosial. Dengan mempraktekkan kebiasaan sehat dalam kehidupan sehari-hari, kita bisa meningkatkan kualitas hidup secara keseluruhan. Berikut adalah lima kebiasaan sehat yang dapat membantu Anda hidup lebih baik dan lebih bahagia. 1. Mulai dengan Tidur Berkualitas: Rahasia Pagi yang Lebih […]

Saat kita menjalani hidup, apa yang sebenarnya menjaga kesehatan dan kebahagiaan kita? Jika kita berencana untuk berinvestasi pada diri kita yang terbaik di masa depan, ke mana kita harus mengarahkan waktu dan energi kita?  Baru-baru ini, sebuah survei terhadap generasi milenial mengungkapkan bahwa lebih dari 80 persen dari mereka menganggap menjadi kaya sebagai tujuan hidup […]

Pada tahun 2008, seorang mahasiswa desain di tahun pertama menghadapi ujian besar dalam perjalanan pendidikannya: evaluasi akhir tahun. Ujian ini bukan hanya tentang keterampilan teknis, tetapi juga tentang bagaimana karya-karya yang telah dibuat dapat menyentuh dan mempengaruhi orang lain. Di tengah kegelisahannya, salah satu profesor memberikan penilaian yang tidak terduga: “Karya Anda memberi saya perasaan […]

Di dunia yang semakin terhubung, interaksi sosial telah menjadi bagian yang tak terhindarkan dari kehidupan sehari-hari. Namun, bagi banyak orang, terlalu banyak berinteraksi secara sosial dapat menyebabkan apa yang sering disebut sebagai “social battery low” — perasaan kelelahan setelah bersosialisasi, baik dalam konteks pekerjaan, pertemanan, atau acara keluarga. Fenomena ini sangat umum, terutama bagi mereka […]

Di era digital ini, kita semakin mudah mengakses berbagai informasi melalui smartphone, tablet, dan komputer. Namun, dengan kemudahan ini juga muncul fenomena yang cukup mengkhawatirkan, yakni doomscrolling. Istilah ini menggambarkan kebiasaan terus menerus scrolling layar dan membaca berita negatif tanpa henti, meskipun kita tahu bahwa hal itu bisa berdampak buruk bagi kesehatan mental. Doomscrolling sering […]

Di era informasi yang serba mudah diakses, kita seringkali tergoda untuk mencari tahu sendiri mengenai berbagai hal, termasuk kondisi kesehatan kita. Kemudahan mendapatkan informasi kesehatan melalui internet memang memberikan kemudahan, namun juga membawa risiko yang cukup besar, salah satunya adalah self-diagnosis. Apa itu Self-Diagnosis? Self-diagnosis adalah tindakan mendiagnosis suatu penyakit atau kondisi psikologis pada diri […]