Kita mungkin sering mendengar istilah “gaslighting,” yang merujuk pada manipulasi emosional di mana seseorang dibuat meragukan kenyataan atau perasaan mereka sendiri. Namun, apa yang terjadi ketika proses ini dilakukan oleh diri sendiri? Fenomena ini dikenal sebagai self-gaslighting, di mana kita meragukan atau bahkan menolak perasaan, pikiran, dan pengalaman kita sendiri. Hal ini bisa sangat berbahaya […]
Merasa kurang atau tidak sebanding dengan orang lain sering kali menjadi beban psikologis yang berat bagi individu. Hal ini dikenal sebagai inferiority complex, di mana seseorang merasa dirinya tidak cukup baik atau kurang mampu dibandingkan orang lain di berbagai aspek kehidupan. Meski perasaan rendah diri ini mungkin tampak tidak signifikan, dalam jangka panjang, bisa berdampak […]
Pernah merasa sedih atau kosong setelah menghadiri konser favorit? Jika iya, Anda mungkin mengalami yang disebut dengan Post Concert Depression. Setelah merasakan momen luar biasa bersama musisi idola, energi dari penonton, dan suasana yang begitu emosional, kembali ke kehidupan sehari-hari bisa terasa begitu sepi. Dalam artikel ini, kita akan membahas apa itu Post Concert Depression, […]
Avoidant Personality Disorder (AvPD) adalah gangguan kepribadian yang ditandai oleh rasa takut yang berlebihan terhadap penolakan, kritik, atau rasa malu, yang menyebabkan seseorang menghindari interaksi sosial dan situasi yang memerlukan interaksi dengan orang lain. Orang dengan AvPD cenderung merasa tidak cukup baik dan sangat sensitif terhadap evaluasi negatif, sehingga sering menarik diri dari hubungan atau […]
Trauma lintas generasi (trauma antargenerasi) adalah trauma psikologis dan emosional yang diwariskan dari satu generasi ke generasi berikutnya. Trauma ini tidak hanya dialami oleh individu yang secara langsung terkena kejadian traumatis, tetapi juga oleh keturunan mereka, yang terpengaruh oleh pola perilaku, emosi, dan cara berpikir yang terbentuk dari pengalaman traumatis leluhur mereka. Trauma ini dapat […]
Fear of change, atau ketakutan terhadap perubahan, adalah perasaan cemas atau takut yang muncul ketika seseorang dihadapkan pada situasi atau kondisi baru yang berbeda dari kebiasaan atau rutinitas yang sudah ada. Ketakutan ini sering kali muncul karena kekhawatiran tentang hal yang tidak diketahui, kehilangan kendali, atau rasa tidak nyaman yang diakibatkan oleh perubahan tersebut. Meski […]
Superiority complex, atau kompleks superioritas, adalah kondisi psikologis dimana seseorang memiliki keyakinan berlebihan bahwa dirinya lebih unggul dibandingkan orang lain. Orang dengan kondisi ini cenderung menunjukkan perilaku sombong, meremehkan orang lain, atau melebih-lebihkan kemampuan dan pencapaian diri. Meski dari luar tampak percaya diri, pada kenyataannya kompleks superioritas sering kali menutupi rasa tidak aman atau rendah […]
Gangguan kecemasan umum (Generalized Anxiety Disorder atau GAD) adalah kondisi psikologis di mana seseorang mengalami rasa cemas berlebihan dan terus-menerus terhadap berbagai aspek kehidupan sehari-hari. Kekhawatiran ini sering kali tidak proporsional dengan situasi yang sebenarnya dan berlangsung selama berbulan-bulan, bahkan bertahun-tahun. Orang yang mengalami gangguan ini sering merasa sulit untuk mengontrol kecemasannya, meskipun tahu bahwa […]
Empathy fatigue atau kelelahan empati adalah kondisi di mana rasa lelah, kewalahan, atau tidak berdaya muncul setelah terlalu banyak memberikan perhatian emosional kepada orang lain. Kondisi ini sering dialami oleh mereka yang terlibat dalam profesi atau aktivitas yang memerlukan empati tinggi, seperti psikolog, konselor, atau tenaga kesehatan. Meski empati sangat penting untuk memahami perasaan orang […]
mental block adalah kondisi ketika seseorang mengalami kesulitan dalam berpikir, menyelesaikan masalah, atau melanjutkan tugas, meskipun tidak ada hambatan fisik yang jelas. Mental block sering kali muncul saat seseorang merasa tertekan, cemas, atau kelelahan secara emosional. Ini dapat mempengaruhi kreativitas, produktivitas, dan kemampuan untuk membuat keputusan. Beberapa penyebab umum mental block termasuk: Mengatasi mental block […]
