Seperti membersihkan lemari dari barang-barang yang sudah tidak terpakai, emotional minimalism mengajarkan kita untuk mengenali dan menyimpan hanya emosi yang membawa dampak positif dalam hidup. Dalam artikel ini, kita akan membahas konsep ini lebih dalam, mulai dari prinsip-prinsip dasar hingga cara praktis untuk menerapkannya dalam kehidupan sehari-hari, serta manfaat yang dapat kita peroleh dari pendekatan […]
Di tengah masyarakat yang sering memandang memiliki anak sebagai bagian dari “jalan hidup yang ideal,” semakin banyak orang memilih untuk hidup tanpa anak atau child free. Pilihan ini kerap disalahpahami dan dihadapkan dengan berbagai stigma, padahal seperti halnya setiap keputusan besar dalam hidup, keputusan ini didasari alasan yang beragam, mulai dari kebebasan pribadi hingga pertimbangan […]
Di dunia kerja saat ini, tim tidak lagi terdiri dari orang-orang dengan usia atau pengalaman yang seragam. Sebaliknya, kita sering menemukan tim multigenerasi, di mana Baby Boomers, Generasi X, Milenial, hingga Generasi Z bekerja bersama. Masing-masing generasi membawa cara pandang, nilai, dan gaya kerja yang unik seperti sebuah orkestra dengan berbagai instrumen berbeda yang harus […]
Di era digital, pertemuan virtual menjadi hal yang sangat lumrah, terutama sejak pandemi mengubah cara kita bekerja dan berkomunikasi. Namun, semakin seringnya meeting online tak jarang justru membuat kita merasa sangat lelah, bahkan tanpa aktivitas fisik yang berarti. Fenomena ini dikenal sebagai Zoom Fatigue, yaitu kelelahan yang muncul akibat paparan berlebihan terhadap pertemuan virtual. Apa […]
Kehilangan pekerjaan adalah situasi yang tak terduga dan bisa mengguncang siapa saja. Rasanya seperti sedang bermain gim di level sulit; tiba-tiba Anda kehabisan ‘nyawa’ dan harus mengulang dari awal. Apalagi bagi mereka yang baru mulai membangun karier atau mengandalkan gaji untuk kebutuhan sehari-hari. Usia 18-35 tahun adalah fase penuh tantangan di mana kita berusaha menemukan […]
Mencari psikolog yang tepat adalah langkah penting untuk memastikan Anda mendapatkan dukungan mental dan emosional yang sesuai dengan kebutuhan pribadi. Memilih seorang psikolog bukan hanya soal menemukan seseorang yang berlisensi, tetapi juga seorang profesional yang bisa memahami Anda, menciptakan lingkungan aman, dan mendukung perjalanan Anda menuju kesejahteraan. Berikut adalah panduan praktis untuk membantu Anda menemukan […]
Pernahkah Anda merasakan manisnya awal percakapan yang seru, obrolan yang makin intens, lalu tiba-tiba semuanya berhenti begitu saja? Pesan tak terbalas, janji menguap tanpa alasan jelas, dan akhirnya Anda disisakan dengan tanda tanya besar: kenapa semua ini bisa terjadi? Ini adalah fenomena yang kita kenal dengan istilah ghosting. Meski seolah sepele, ghosting seringkali meninggalkan luka […]
Menetapkan tujuan adalah langkah awal untuk mencapai kesuksesan dan pertumbuhan pribadi, namun mempertahankan motivasi untuk mencapai tujuan tersebut seringkali menjadi tantangan. Artikel ini akan membahas cara efektif untuk menetapkan tujuan yang jelas dan strategi agar tetap termotivasi sampai tujuan tercapai. 1. Tentukan Tujuan yang Spesifik dan Terukur Agar tujuan mudah dicapai, tentukan tujuan yang spesifik […]
Dalam kehidupan sehari-hari, pernahkah Anda mendengar cerita atau bahkan melihat langsung bagaimana seseorang yang hampir mencapai kesuksesan justru dihambat oleh orang-orang di sekitarnya? Fenomena ini sering disebut sebagai Crab Mentality. Seperti sekumpulan kepiting dalam ember yang saling menarik ketika ada satu kepiting berusaha memanjat keluar, Crab Mentality menggambarkan perilaku orang yang cenderung “menarik ke bawah” […]
Pandemi COVID-19 telah membawa banyak perubahan besar dalam cara hidup kita. Saat berbagai negara mulai mencabut pembatasan, dan aktivitas sehari-hari kembali normal, banyak orang justru mengalami kesulitan untuk kembali ke dunia luar. Fenomena ini dikenal sebagai Cave Syndrome—kondisi di mana seseorang merasa enggan, cemas, atau bahkan takut untuk kembali beraktivitas di luar rumah, meskipun situasi […]
