Di era digital ini, kita semakin mudah mengakses berbagai informasi melalui smartphone, tablet, dan komputer. Namun, dengan kemudahan ini juga muncul fenomena yang cukup mengkhawatirkan, yakni doomscrolling. Istilah ini menggambarkan kebiasaan terus menerus scrolling layar dan membaca berita negatif tanpa henti, meskipun kita tahu bahwa hal itu bisa berdampak buruk bagi kesehatan mental. Doomscrolling sering […]
Pernahkah kamu merasa sibuk sepanjang hari, tetapi saat malam tiba, kamu menyadari tidak banyak yang benar-benar terselesaikan? Inilah yang disebut dengan faux productivity—kondisi di mana seseorang tampak sangat sibuk, tetapi pada kenyataannya, tidak produktif. Terutama di era digital ini, di mana kesibukan seringkali disalah artikan sebagai produktivitas, fenomena ini semakin banyak ditemui. Apa Itu Faux […]
Apakah kamu pernah merasa seperti bintang utama di dalam cerita hidupmu sendiri? Itulah yang disebut dengan Main Character Syndrome, sebuah tren yang banyak diadopsi oleh generasi Gen Z. Namun, apakah ini hanya sebatas fantasi atau ada dampak yang lebih besar terhadap kesehatan mental kita? Apa Itu Main Character Syndrome? Secara sederhana, Main Character Syndrome adalah […]
Di era modern ini, bekerja keras dan mencapai kesuksesan sering kali dihubungkan dengan nilai diri dan status sosial. Salah satu tren yang banyak diadopsi oleh masyarakat adalah hustle culture, sebuah budaya yang mendorong individu untuk bekerja terus-menerus, mengorbankan waktu istirahat, serta sering kali menomorduakan kesehatan fisik dan mental demi mengejar tujuan karir dan finansial. Meskipun […]
Merasa kurang atau tidak sebanding dengan orang lain sering kali menjadi beban psikologis yang berat bagi individu. Hal ini dikenal sebagai inferiority complex, di mana seseorang merasa dirinya tidak cukup baik atau kurang mampu dibandingkan orang lain di berbagai aspek kehidupan. Meski perasaan rendah diri ini mungkin tampak tidak signifikan, dalam jangka panjang, bisa berdampak […]
Pernah merasa sedih atau kosong setelah menghadiri konser favorit? Jika iya, Anda mungkin mengalami yang disebut dengan Post Concert Depression. Setelah merasakan momen luar biasa bersama musisi idola, energi dari penonton, dan suasana yang begitu emosional, kembali ke kehidupan sehari-hari bisa terasa begitu sepi. Dalam artikel ini, kita akan membahas apa itu Post Concert Depression, […]
Pernahkah Anda merasa kurang berharga atau meragukan nilai diri sendiri? Mungkin Anda sering membandingkan diri dengan orang lain dan merasa tertinggal. Jika ya, Anda tidak sendirian. Self-worth dan self-esteem adalah dua hal penting yang mempengaruhi cara kita melihat diri sendiri dan berperan besar dalam kebahagiaan kita. Yuk, kenali lebih dalam apa itu self-worth dan self-esteem, […]
Pengabaian emosional adalah kondisi di mana kebutuhan emosional seseorang diabaikan atau tidak terpenuhi oleh orang-orang di sekitarnya, terutama oleh orang-orang yang memiliki peran penting dalam hidup mereka, seperti orang tua, pasangan, atau teman dekat. Ini bisa terjadi baik secara sengaja maupun tidak disengaja, dan sering kali tidak terlihat jelas karena tidak melibatkan kekerasan fisik atau […]
Avoidant Personality Disorder (AvPD) adalah gangguan kepribadian yang ditandai oleh rasa takut yang berlebihan terhadap penolakan, kritik, atau rasa malu, yang menyebabkan seseorang menghindari interaksi sosial dan situasi yang memerlukan interaksi dengan orang lain. Orang dengan AvPD cenderung merasa tidak cukup baik dan sangat sensitif terhadap evaluasi negatif, sehingga sering menarik diri dari hubungan atau […]
Trauma lintas generasi (trauma antargenerasi) adalah trauma psikologis dan emosional yang diwariskan dari satu generasi ke generasi berikutnya. Trauma ini tidak hanya dialami oleh individu yang secara langsung terkena kejadian traumatis, tetapi juga oleh keturunan mereka, yang terpengaruh oleh pola perilaku, emosi, dan cara berpikir yang terbentuk dari pengalaman traumatis leluhur mereka. Trauma ini dapat […]
