Productivity Anxiety adalah perasaan cemas atau stres yang berkaitan dengan ketidakmampuan untuk memenuhi standar produktivitas yang tinggi atau harapan yang ditetapkan untuk diri sendiri. Biasanya, ini mencakup kekhawatiran tentang: Productivity Anxiety sering kali disebabkan oleh ekspektasi yang tidak realistis, baik dari diri sendiri atau orang lain, dan dapat mempengaruhi kesehatan mental serta keseimbangan hidup seseorang. […]
Prokrastinasi adalah kebiasaan menunda-nunda tugas yang perlu diselesaikan, meskipun kita tahu bahwa menundanya dapat menyebabkan konsekuensi negatif. Banyak orang mengalaminya karena berbagai alasan, termasuk ketidaknyamanan menghadapi tugas yang sulit atau membosankan. Dampak negatif dari prokrastinasi meliputi stres, penurunan produktivitas, dan penundaan pencapaian tujuan yang penting dalam kehidupan pribadi maupun profesional. Mengapa Prokrastinasi Terjadi?Prokrastinasi sering kali […]
Pernahkah Anda merasa lebih lega setelah beres-beres rumah? Ternyata, membersihkan dan merapikan rumah bisa berdampak positif pada kebahagiaan. Salah satu cara yang semakin populer untuk mencapai hal ini adalah decluttering, yaitu mengurangi barang-barang yang tidak lagi diperlukan untuk menciptakan ruang yang lebih teratur dan nyaman. Dengan decluttering, tidak hanya rumah yang terasa lebih rapi, tetapi […]
Sandwich Generation adalah istilah yang merujuk pada kelompok orang dewasa yang terjebak di tengah-tengah tanggung jawab merawat kedua generasi yang berbeda: generasi tua (seperti orang tua atau mertua) dan generasi muda (seperti anak-anak atau cucu). Mereka sering kali harus mengelola kebutuhan finansial, emosional, dan fisik dari kedua kelompok ini, yang dapat menciptakan tekanan dan tantangan […]
Toxic relationship atau hubungan toksik adalah hubungan yang beracun atau merugikan bagi salah satu atau kedua pihak yang terlibat. Ciri-cirinya sering kali mencakup: Mengidentifikasi hubungan toksik adalah langkah pertama untuk memperbaikinya atau memutuskan untuk meninggalkannya demi kesehatan mental dan emosional yang lebih baik. Bagaimana Mengetahui Sebuah Hubungan Toxic? Mengetahui apakah sebuah hubungan adalah toksik memerlukan […]
Penilaian kinerja adalah proses yang digunakan oleh organisasi untuk mengevaluasi dan mengukur kinerja karyawan secara sistematis. Proses ini melibatkan penilaian terhadap berbagai aspek pekerjaan seorang karyawan, seperti produktivitas, kualitas kerja, keterampilan, pencapaian tujuan, dan perilaku di tempat kerja. Tujuan utama dari penilaian kinerja adalah untuk memberikan umpan balik kepada karyawan tentang kinerja mereka, membantu dalam […]
Kepribadian antisosial, atau dikenal juga sebagai gangguan kepribadian antisosial (Antisocial Personality Disorder/APD), adalah kondisi psikologis yang ditandai oleh pola perilaku yang secara konsisten melanggar norma sosial, hukum, dan hak-hak orang lain. Individu dengan gangguan ini sering kali menunjukkan perilaku yang manipulatif, tidak bertanggung jawab, tidak memiliki empati, dan sering berbohong atau menipu demi keuntungan pribadi. […]
Istilah “puber kedua” sebenarnya tidak ada dalam dunia medis. Istilah ini lebih sering digunakan dalam percakapan sehari-hari untuk menggambarkan perubahan perilaku dan emosi yang terjadi pada orang dewasa, terutama di sekitar usia paruh baya (40-65 tahun). Perubahan ini seringkali dibandingkan dengan masa pubertas karena adanya kemiripan dalam hal fluktuasi emosi dan pencarian jati diri. Apa […]
Bias kognitif adalah kecenderungan sistematis dalam cara berpikir dan membuat keputusan yang dapat menyebabkan penilaian yang tidak akurat atau tidak logis. Bias ini terjadi karena otak manusia cenderung menggunakan jalan pintas mental, yang dikenal sebagai heuristik, untuk memproses informasi dengan cepat. Meskipun heuristik ini sering kali membantu dalam pengambilan keputusan sehari-hari, mereka juga bisa mengarah […]
Stres adalah respon alami tubuh terhadap tekanan atau tantangan, baik itu berasal dari lingkungan, pikiran, atau situasi tertentu. Meskipun stres adalah bagian dari kehidupan sehari-hari, jika tidak dikelola dengan baik, stres dapat berdampak negatif pada kesehatan fisik, mental, dan emosional seseorang. Oleh karena itu, penting untuk memahami manajemen stres sebagai upaya untuk mengendalikan dan mengurangi […]
